Кормящим матерям не рекомендуется употреблять рыбу с высоким содержанием ртути, такую как тунец и рыба-меч, об этом сообщила заместитель главного врача центра материнства и детства Наталья Трифонова.
Она пояснила, что абсолютных запретов для кормящих немного, но с рыбой, содержащей большое количество ртути (тунец, рыба-меч, акула), следует быть осторожнее. Также иногда прием некоторых лекарственных препаратов может требовать временного прекращения грудного вскармливания — такие вопросы решаются исключительно с лечащим врачом.
Трифонова посоветовала кормящим матерям постепенно вводить в рацион потенциально аллергенные продукты, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. Она подчеркнула, что речь не идет о строгих запретах, а скорее о разумной осторожности.
Эксперт отметила, что строгие диеты для кормящих женщин — устаревшая концепция, которая не имеет научного обоснования. Рацион должен быть разнообразным, полноценным и вкусным.
Что касается кофеина, то в умеренных количествах (до 200–300 мг в сутки, что эквивалентно 1–2 чашкам кофе) его употребление допустимо: в грудное молоко попадает лишь около 1% от принятой дозы.
По словам специалиста, питание мамы напрямую отражается на составе молока, в частности на содержании жирных кислот. Если в рационе женщины преобладают ультраобработанные продукты, богатые омега-6 жирными кислотами (например, полуфабрикаты, чипсы, фастфуд) и недостаточно омега-3, это отражается на качестве молока.
Трифонова добавила, что абсолютные противопоказания к грудному вскармливанию со стороны матери встречаются редко. К ним относятся ВИЧ-инфекция, активный туберкулез с бактериовыделением до окончания лечения, прием некоторых химиотерапевтических препаратов, антиметаболитов и некоторых психотропных средств.
